🩺 16 – 22 февраля – Неделя сохранения мужского здоровья
Быть сильным – значит заботиться о себе

Мужественность традиционно ассоциируется с силой, выносливостью и способностью преодолевать трудности. Но почему-то в этот список редко попадает готовность вовремя обратиться к врачу. А зря. В России мужчины живут в среднем на 10 лет меньше женщин и посещают поликлиники в 2–3 раза реже

Пришло время менять эту статистику.

🔹 Цифры, которые нельзя игнорировать
• Ежегодно население России сокращается на 700 тысяч человек, из них 80% – мужчины
• Смертность мужчин в возрасте 18–54 лет в 3–6 раз выше женской
• За 2024 год диспансеризацию репродуктивного здоровья прошли почти 3 млн мужчин, у 18,5 тыс. впервые выявлена патология .
• При этом мужчин обследовано на 36% меньше, чем женщин

🔹 Разрушаем главный миф
❌ «Если ничего не болит – к врачу идти не надо»
✅ Болезни простаты, гипертония, диабет и даже бесплодие годами развиваются бессимптомно. Рак предстательной железы на ранних стадиях не болит. Единственный способ узнать о проблеме вовремя – регулярная профилактика.

🔹 Диспансеризация для мужчин: что изменилось?
С 2024 года в России работает программа оценки репродуктивного здоровья мужчин в возрасте 18–49 лет

Первый этап: приём уролога или хирурга, анкетирование, осмотр.
Второй этап (по показаниям): спермограмма, микроскопия, дополнительные анализы

👉 Записаться можно в своей поликлинике, через Госуслуги или по телефону контакт-центра

📌 Важно: до 39 лет профосмотр можно проходить ежегодно, диспансеризацию – раз в 3 года. После 40 лет – диспансеризация ежегодно

🔹 5 правил сохранения мужского здоровья
✅ Физическая активность – не менее 30 минут в день (ходьба, бег, плавание). Это снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 30–40%
✅ Контроль веса – окружность талии не более 94 см, идеальный ИМТ 25–27
✅ Питание – 5 порций овощей и фруктов в день, половина тарелки – овощи, четверть – белок, четверть – сложные углеводы. Соль – не более 1 ч.л. в день
✅ Отказ от курения и алкоголя – безопасной дозы не существует. Полный отказ снижает риск преждевременной смерти на 40%
✅ Регулярные чекапы – после 40 лет ежегодно: анализ крови на ПСА (простат-специфический антиген), ЭКГ, контроль давления

🔹 Особое внимание – мальчикам
Каждый третий мальчик имеет отклонения в репродуктивном здоровье, а 64% проблем, ведущих к бесплодию, берут начало в детстве и подростковом возрасте

Обязательные осмотры детского уролога-андролога:
👦 3 года, 6 лет, 14, 15, 16, 17 лет

❤ Главная мысль недели
Быть мужчиной – значит брать на себя ответственность. Не только за семью, работу и будущее. Но и за самого себя. Визит к урологу – это не признак слабости, а проявление зрелости и заботы о тех, кому вы нужны здоровым.

«Нам необходимо формировать новую культуру, где обращение к врачу – это проявление ответственности за своё здоровье и будущее всей семьи» – Михаил Мурашко, Министр здравоохранения РФ

Сделайте шаг навстречу себе. Запишитесь на профосмотр в эту неделю.