🚴♀️ Езда на велосипеде снизила риск деменции
Регулярные поездки на велосипеде помогают сохранить здоровье мозга и снизить риск когнитивных нарушений и деменции.
Результаты масштабного исследования опубликовали в JAMA Network Open. Ученые проанализировали данные почти 480 тысяч человек, за которыми наблюдали более 13 лет. У тех, кто регулярно использовал велосипед в качестве транспорта, деменция развивалась на 19%, а болезнь Альцгеймера – на 22% реже, чем у тех, кто передвигался только на автомобиле или общественном транспорте.
Кроме того, у велосипедистов объем гиппокампа оказался больше по сравнению с другими участниками исследования. Если у человека была генетическая предрасположенность к болезни Альцгеймера (носительство APOE ε4), потенциальная польза была выражена меньше, но все равно сохранялась. Кроме того, исследование показало, что люди, которые водят автомобиль, тоже имеют меньшую вероятность когнитивных нарушений по сравнению с теми, кто использует в качестве транспорта только автобусы и метро.