Роспотребнадзор информирует о важности гигиены в образовательных учреждениях и профилактике гриппа и ОРВИ среди детей

🏫 С наступлением холодного сезона и активизацией циркуляции респираторных вирусов, Роспотребнадзор обращает внимание на необходимость профилактики гриппа и ОРВИ, а также на важность заботы о здоровье школьников.

🧼 Профилактика

➡ Регулярно мойте руки после прогулок, поездок на общественном транспорте и перед едой. Вирусы могут сохраняться на поверхностях (дверные ручки, кнопки лифтов, мобильные телефоны). Рекомендуемое время мытья рук — не менее ⃣⃣ секунд.
➡ Если мыло недоступно, используйте антисептики или влажные салфетки.
➡ Избегайте касаний лица грязными руками, чтобы снизить риск заражения.
➡ Не забывайте про вакцинацию от гриппа — она помогает минимизировать риски заболевания.
➡ Регулярно проветривайте классы и выбирайте удобную одежду из натуральных тканей. Не забывайте про сменную обувь.

📈 Укрепление иммунитета

✔ Правильное питание — основа здоровья ребенка. Включайте в рацион витамины, свежие овощи и фрукты, мясо, рыбу, яйца и молочные продукты. Ограничьте фастфуд и сладости.
✔ Физическая активность и прогулки на свежем воздухе способствуют поддержанию здоровья.
✔ Обратите внимание на режим сна.

‼ Если вы заметили первые признаки болезни — головную боль, насморк или кашель — лучше остаться дома, даже если температура не превышает — 37 C. Отдых и раннее вмешательство помогут быстрее справиться с недугом и предотвратить заражение окружающих.