🛏Напомним о правильном режиме сна, а именно о том, как преодолеть проблемы с засыпанием.

👀 Совет:
— Укладывать детей спать в одно и тоже время.
— За 2 часа до сна ограничивать эмоциональные нагрузки (шумные игры, просмотр фильмов и т. п.).
— Сформировать полезные «ритуалы»: вечерний душ или ванна, прогулка, чтение и т.п.
— Кровать у ребенка должна быть ровной, не провисающей, с невысокой подушкой.
— Комнату перед сном необходимо хорошо проветрить.