⛷Зимние активные выходные
❄Холодная погода — не повод проводить выходные на диване. Зима дарит массу возможностей для активного отдыха, который укрепит иммунитет, улучшит настроение и зарядит бодростью.
Катаетесь ли вы на лыжах или делаете зарядку на свежем воздухе, болеете за любимого игрока на хоккейной площадке во дворе или резвитесь с детьми в снежки, необходимо помнить важные правила безопасности⬇
🧦Одевайтесь по погоде: слоистая одежда (желательно из натуральных материалов), шапка, перчатки.
☕Следите за временем: не переохлаждайтесь. Делайте перерывы в тёплых помещениях.
Разминайтесь перед нагрузками: 5–10 мин лёгкой гимнастики предотвратят травмы.
🎿Пусть предстоящие выходные будут активными, полезными и оставят самые яркие воспоминания.
Санпросвет плакат из архива Музея гигиены