📍#Роспотребнадзор_напоминает, как избежать обморожения
🥶 На этих выходных усиливаются морозы в Петербурге и Ленинградской области.
🌟 Межрегиональное управление Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу и Ленинградской области напоминает, что в такую погоду многократно возрастает вероятность получения обморожения, даже при кратковременном пребывании на улице.
Напоминаем об основных правилах профилактики обморожения при прогулках и работе на воздухе:
❄ К обморожению могут приводить:
🔹тесная и влажная одежда и обувь;
🔹физическое переутомление, голод;
🔹вынужденное длительное неподвижное и неудобное положение;
🔹предшествующая холодовая травма;
🔹ослабление организма в результате перенесённых заболеваний, хронические заболевания сосудов нижних конечностей и сердечно-сосудистой системы;
🔹провоцирующим фактором может быть курение и употребление алкоголя.
⚠️ Есть несколько простых правил, которые позволят вам избежать переохлаждения и обморожений:
➡️Избегайте употребления спиртного – алкогольное опьянение вызывает большую потерю тепла, в то же время вызывая иллюзию тепла. Дополнительным фактором является невозможность сконцентрировать внимание на признаках обморожения.
➡️Не курите на морозе – курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, и таким образом делает конечности более уязвимыми.
➡️Носите свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь многослойно, при этом между слоями одежды будут прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло. Либо используйте специальное термобелье. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой.
➡️Прячьтесь от ветра – вероятность обморожения на ветру значительно выше.
➡️Перед выходом на улицу на продолжительное время плотно поешьте – вам может понадобиться энергия.
Особое внимание обращайте на состояние детей и пожилых людей. Следует учитывать, что у детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей функция теплорегуляции бывает нарушена.
Эти категории более подвержены переохлаждению и обморожениям, и это следует учитывать при планировании прогулки.
Берегите себя и своих близких. Будьте здоровы!