🚀 #ПростыеПравила: Почему не обязательно лететь в космос, чтобы чувствовать себя на высоте
Чтобы стать космонавтом, нужно пройти серьезный отбор, в том числе по состоянию здоровья — физического и психологического.
❤️ Что важно для «космического» здоровья:
▫️ полноценный сон;
▫️ сбалансированное питание (добавление в рацион фруктов и овощей, отказ от фастфуда);
▫️ регулярная двигательная активность;
▫️ отказ от алкоголя и курения.
🖼 Подробные советы смотрите в наших карточках. Этими правилами могут пользоваться люди любого возраста и уровня подготовки.
12 апреля — День космонавтики
