Солнечных ☀ дней становится все больше.
Важно помнить❗️, что с увеличением светового дня возрастает и воздействие ультрафиолета. Подготовили для вас материал о защите кожи с помощью SPF.

Почему SPF важен
UV-лучи невидимы, но опасны.
UVB – вызывает ожоги и повышает риск развития рака кожи.
UVA – приводит к преждевременному старению кожи, морщинам, пигментации, может вызывать ожоги и также повышает риск развития рака кожи.
Даже в тени или под зонтом мы получаем часть UV-излучения (около 30%).

Как выбрать средство
🔸SPF: чем выше, тем лучше уровень защиты.
🔸Широкий спектр (UVA + UVB).
🔸Подходит вашему типу кожи и возрасту.
🔸Для чувствительной кожи подойдут минеральные фильтры: диоксид титана и оксид цинка.
🔸Водостойкость – если планируется активность или купание.

Правила использования
📌Наносите за 15–30 минут до выхода на улицу.
📌Достаточное количество: около 20–30 г на все тело, половина чайной ложки – на лицо и шею.
📌Обновляйте каждые 2⃣ часа, а также после купания.

Что еще поможет
• Старайтесь находиться в тени🌥.
• Надевайте головные уборы🧢, очки и закрытую одежду из легких тканей.
• Планируйте активность на улице до 10:00 или после 16:00.
• У воды 🏖 будьте внимательны – она отражает УФ-лучи.

SPF – важная часть защиты кожи весной и летом. Пользуйтесь им правильно и наслаждайтесь солнцем!