🧘‍♀ Цигун для здоровья и долголетия: в Калининском районе заботятся о людях «серебряного» возраста

В Центре спорта Калининского района работает секция оздоровительного цигуна, где занимаются более 60 человек, в том числе представители старшего поколения. Это часть городского приоритета «Забота о людях серебряного возраста», который помогает петербуржцам оставаться активными и здоровыми долгие годы.

Что такое цигун?
Цигун — это древняя китайская практика, сочетающая плавные движения, контроль дыхания и медитацию. Она укрепляет опорно-двигательный аппарат, развивает гибкость и координацию, нормализует давление и улучшает кровообращение. Практика направлена на сохранение жизненной энергии, профилактику болезней и обретение внутренней гармонии.

Опытный наставник
Руководит секцией инструктор Наталья Куксова, стаж которой — 35 лет. Она — мать четверых детей, бабушка 11 внуков и один из самых авторитетных педагогов по оздоровительному цигун в России. Наталья подготовила более сотни инструкторов, многие из которых стали чемпионами России, Европы и Азии.

Почему цигун полезен в любом возрасте?
Как объясняет Наталья Куксова, цигун особенно рекомендуется людям после 35 лет:
«Мы много работаем, и, чтобы не терять здоровье, надо не к врачам бежать, а правильными, гармоничными методами восстанавливать свою энергию. Это позволит сохранить жизненные силы, продолжать быть полезным обществу и своей семье».

Советы для начинающих:
Начинайте заниматься в группе с наставником — это помогает избежать ошибок

Занимайтесь регулярно: «Вы начали — и продолжайте это делать, как пьёте воду и едите хлеб»

Выбирайте комплексы по настроению: «один комплекс — шоколадка, другой — карамелька»

Присоединяйтесь!
Занятия цигун в Центре спорта Калининского района — это возможность укрепить здоровье, найти единомышленников и оставаться активным в любом возрасте.
☎Запись по телефону: 762-05-38
Центр спорта Калининского района, по адресу: ул. Натальи Грудининой 2