💪 Крепкие мышцы спины защищают позвоночник от грыж и остеохондроза.

Но с годами они слабеют — и тогда начинаются боли в шее, груди и пояснице. В карточках — простые рекомендации, чтобы ваша спина оставалась здоровой как можно дольше.