Рыбный четверг: как познакомить малыша с рыбой без риска

🐟 Рыба — ценный продукт в рационе ребёнка: она богата белком, омега-3, витаминами D и B12, йодом и другими важными нутриентами. Но вводить её в прикорм нужно грамотно.

👩‍🔬 Перед тем как добавлять новый продукт в меню малыша, обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Врач подскажет оптимальный срок и способ введения прикорма.

✅Обычно рыбный прикорм вводят в 8–10 месяцев, но только после того, как ребёнок уже познакомился с мясными блюдами.

✅Выбирайте нежирные сорта, они легче усваиваются и реже вызывают нежелательные реакции. Подойдут треска, хек, минтай, камбала, судак. Постепенно можно расширять ассортимент, но делать это стоит только после одобрения врача.

✅Начните с минимальной порции (1/3 чайной ложки пюре) раз в неделю. Лучше предложить рыбу в первой половине дня, чтобы было проще отследить реакцию.

✅Для первого прикорма оптимально использовать детское рыбное пюре промышленного производства (строго по возрасту и рекомендациям на упаковке).

Помните: каждый ребёнок индивидуален. Всегда ориентируйтесь на рекомендации лечащего врача.