Лекторий для населения «Университет здоровья»: Чем кормить и как не перекормить ребёнка 3 сентября в лектории Городского центра общественного здоровья и медицинской профилактики в рамках «Недели продвижения здорового образа жизни среди детей» прошла лекция «Чем кормить и как не перекормить ребёнка». Татьяна Дмитриевна Лоскучерявая, кандидат медицинских наук, врач‑диетолог высшей категории, доцент кафедры педиатрии и детской кардиологии СЗГМУ им. И. И. Мечникова рассказала о том, что сбалансированное питание критично для роста и развития ребёнка👇 🔸Нехватка или избыток нутриентов влияет на иммунитет, мозг и общее здоровье (например, дефицит витамина D грозит рахитом) 🔸Для малышей до 3 лет не рекомендуются грибы, маринады, консервы, газировка, кондитерские изделия и острые соусы. 🔸У подростков часто нарушен баланс рациона: много сахара и жиров, мало овощей и круп; важно не пропускать завтрак и избегать хаотичных перекусов. Вегетарианство в этом возрасте допустимо только под контролем врача. 🔸Первые 1000 дней жизни — ключевое «окно возможностей»: в этот период закладываются пищевые привычки и основы здоровья. Грудное молоко — важнейший фактор метаболического и иммунологического программирования. 🔸Культура питания в семье (режим, совместные трапезы, спокойная атмосфера) помогает сформировать правильные пищевые привычки.