Всемирный день цигун: как древняя практика покоряет Калининский район
Сегодня, во Всемирный день цигун, мы рассказываем о направлении, которое стало настоящей гордостью Центра спорта Калининского района.
В августе команда «Серебряная река» под руководством тренера Натальи Куксовой стала чемпионом России на XI Чемпионате Всероссийской федерации оздоровительного цигун, а инструктор Алла Павлова завоевала серебро в личном зачёте. Директор Центра спорта Кирилл Романов был отмечен благодарственным письмом президента федерации за поддержку развития практики в районе.
Что такое цигун? Это не магия и не эзотерика, а научно обоснованная система, опирающаяся на традиционную китайскую медицину. Название состоит из двух иероглифов: «ци» — дыхание, жизненный тонус, и «гун» — работа, мастерство. Комплекс плавных упражнений, дыхательных техник и концентрации внимания за 15–20 минут задействует все группы мышц, суставы и внутренние органы. Занятия помогают восстановить подвижность, улучшить кровообращение, снизить стресс и укрепить здоровье.
Занятия в Центре спорта — бесплатные
Группы работают по вторникам и пятницам. Приглашаются петербуржцы «серебряного возраста» (55+), но ограничений по возрасту нет — главное, чтобы человек мог прийти в зал самостоятельно. Для посещения нужна справка от врача об отсутствии противопоказаний и удобная одежда. Есть адаптивные программы для людей с ограниченными возможностями, включая комплексы, выполняемые сидя.
Хотите попробовать?
Присоединяйтесь к занятиям в Центре спорта Калининского района (ул. Натальи Грудининой, д. 2). Телефон для записи: 762-05-38.
Цигун — это не спринт, а образ жизни. Начните с малого — и почувствуйте, как древняя практика наполняет вас энергией и здоровьем.
