✍ Более 69 тысяч жителей Петербурга и Ленинградской области написали «Диктант здоровья», третий трек которого был посвящён гигиене гаджетов и зрения. 80% участников Диктанта — учащиеся школ и колледжей. И это здорово, потому как тема очень актуальна среди детей, подростков и молодежи.

Смартфон, планшет, компьютер – экраны стали частью учебы и повседневной жизни детей. Поэтому родителям важно следить не только за временем, которое ребенок проводит с гаджетами, но и за его самочувствием.

Обратите внимание на тревожные симптомы:
◾покраснение и сухость глаз;
◾расплывчатое или нечеткое зрение вдаль;
◾головные боли;
◾боли в шее и плечах.

🚑 Если ребенок жалуется на подобные ощущения, не откладывайте визит к врачу.

⏰ Общая продолжительность использования электронных средств обучения на уроке не должна превышать следующих норм:

• Для интерактивной доски:
1-3 классы – 20 минут;
4-11 классы – 30 минут.

• Для интерактивной панели:
1-3 классы – 10 минут;
4 класс – 15 минут;
5-6 классы – 20 минут;
7-11 классы – 25 минут.

• Для персонального компьютера и ноутбука:
1-2 классы – 20 минут;
3-4 классы – 25 минут;
5-9 классы – 30 минут;
10-11 классы – 35 минут.

• Для планшета:
1-2 классы – 10 минут;
3-4 классы – 15 минут;
5-11 классы – 20 минут.

🏠Кроме того, необходимо правильно организовать дома удобное рабочее место для школьника:

✅Обеспечьте равномерное освещение: для праворукого ребенка источник света лучше расположить слева, для леворукого – справа;
✅Расстояние от глаз до монитора должно составлять не менее 70 см;
✅Расстояние от глаз до книги или тетради – не менее 25 см;
✅Регулярно проветривайте помещение и следите за правильной позой ребенка.

#Санпросвет