Рубрика: Новости

☀ С добрым утром! 7 привычек для бодрого и продуктивного утра ☕ Бывало, что день не складывается с самого начала? Это можно изменить! Залог успешного дня – в правильном старте. Формируйте утренние ритуалы, которые заряжают энергией, укрепляют здоровье и дарят позитивный настрой.

🛏Праздники – это прекрасно, но у них есть «побочные эффекты». Например, сбивается режим сна, с этим сталкиваются многие. Мы подготовили простые и безопасные рекомендации, которые помогут восстановить привычный график сна за несколько дней. Подробности – на карточке.

📍Осторожно, гололёд! Перепады температур создают условия, когда днём снег подтаивает, а ночью превращается в лёд. Это приводит к появлению гололёда на улицах, тротуарах и лестницах. Последствия таких условий – частые падения и серьёзные травмы: переломы, вывихи, ушибы и другие повреждения. Как обезопасить себя в условиях гололёда? 🥾Используйте удобную обувь с нескользящей подошвой и низким каблуком.…

❓Какие психологические состояния беременной женщины могут негативно сказываться на развитии ребенка? На этот важный вопрос ответила Елена Яковлева, перинатальный психолог поликлиники № 96 Калининского района: 👩‍🔬 Главное, что нужно понимать: малыш в утробе чувствует мамино состояние. Кратковременные переживания – это нормально. Риск возникает, когда негативное состояние становится постоянным фоном. В первую очередь это длительная тревога,…

🏒 Выходим из праздников на коньках: в Калининском районе доступны 8 дворовых катков ❄ Друзья, новогодние каникулы подошли к концу, но это не повод для грусти! Это отличный шанс начать год с бодрости и энергии. С 12 по 18 января в России стартовала Неделя продвижения активного образа жизни, и мы знаем, как в неё идеально…