Рубрика: Новости

🤓350-140-350 — это «Цифры здоровья». Они помогают запомнить основные принципы здорового образа жизни. Хотите узнать, что означают эти цифры❓ Понимание компонентов здоровья позволяет планировать свой образ жизни, сохранять здоровье и вовремя обращаться к врачу. 👨‍💻Проверьте свои знания с помощью квиза «Цифры здоровья». Получите персонализированный результат и правильные ответы. 👉Пройдите по ссылке: https://forms.yandex.ru/cloud/6970 или используйте QR-код.

Питание в третьем триместре: что есть, чтобы легче рожать Третий триместр – время, когда питание приобретает особое значение. Женщина не только набирает вес, но и готовит организм к родовой деятельности. Некоторые продукты могут положительно влиять на эластичность тканей, тонус матки и даже облегчить течение родов. Другие – наоборот, усиливают отёки, изжогу и дискомфорт. 🌿Осознанный подход…

🦷 Ребёнок скрипит зубами во сне? Это не всегда просто привычка или «нервы». Если вместе с бруксизмом появляются храп, тяжёлое дыхание, напряжение челюсти, головные боли и усталость днём — стоит обратить внимание на работу всего тела. Одна из возможных причин — нарушения осанки и положения головы и шеи. Когда голова постоянно выдвинута вперёд, меняется положение…

🍯 Сколько меда можно съесть без вреда для здоровья? Об этом рассказала гастроэнтеролог Лечебно-реабилитационного центра Минздрава России Алина Терентьева. 🐝 Мед — питательный продукт, который может быть частью здорового рациона, если употреблять его умеренно. Однако он не заменяет лечение при заболеваниях. В карточках — ответы на разные вопросы о меде ⬆

В карточках собрали главное: 📊 Основные показатели: целевые цифры давления, холестерина, глюкозы и талии. 🥗 Рацион для сосудов: как снижение соли и добавление полезных жиров укрепляют артерии. 🏃‍♂ Движение: простые правила активности без изнурительных тренировок. 🧠 Неочевидные факторы: почему важно высыпаться, следить за зубами и отказаться от курения. 🚨 «Красные флаги»: тревожные симптомы, при которых…