Рубрика: Новости

О сердце и здоровье размышляли самые разные люди — врачи, философы, писатели. И, несмотря на разницу эпох и взглядов, в главном их мнения совпадают 👇 💬 «При помощи физических упражнений и воздержанности большая часть людей может обойтись без медицины».

Как помочь ребенку справляться со стрессом из-за оценок? Продолжаем отвечать на популярные вопросы о воспитании вместе с психологом Центра социальной помощи семье и детям Калининского района Мариной Геннадьевной Кирилловой. Вопрос: Как помочь ребенку справляться со стрессом из-за оценок? Ответ: Чтобы снизить тревожность, ребенка нужно научить управлять стрессом. Отлично работает техника «Светофор». На «красном» свете ребенок…

Женское здоровье и сон: почему недосып старит и мешает худеть Недосып – один из самых недооценённых факторов, влияющих на женское здоровье. Дефицит сна повышает уровень кортизола, который тормозит выработку эстрогена и прогестерона, нарушает цикл, снижает либидо и способствует накоплению жира в области живота. Кроме того, плохой сон нарушает регуляцию аппетита: уровень грелина (гормона голода) растёт,…

😴 Полноценный сон необходим для нормальной работы организма. Старайтесь спать по 7–8 часов в сутки. Регулярный недосып может привести к набору лишнего веса и негативно повлиять на общее самочувствие. Не забывайте про важные мелочи в повседневной жизни и будьте здоровы!

Ещё немного, и наступит осень. А вместе с ней — конец сезона отпусков, плотный рабочий график, и времени на себя почти не останется. Август — самая подходящая пора, чтобы пройти диспансеризацию. Это можно сделать бесплатно по ОМС в поликлинике рядом с домом. По нацпроекту «Продолжительная и активная жизнь» программа бесплатных обследований расширилась. Например, россияне от…