Рубрика: Новости

🥗 Что такое «здоровая тарелка»? Знаете ли вы, как должна выглядеть ваша тарелка, чтобы питание приносило максимум пользы? Если забыли — взгляните на эту схему ⤴ «Здоровая тарелка» — это простой и наглядный принцип, который помогает сбалансировать каждый приём пищи. Вот как она выглядит: 1⃣Половина тарелки (около 50%) — свежие овощи и зелень. Они богаты…

«Спать нормально» — это не “8 часов любой ценой”, а сон, после которого вы днём работаете как человек, а не как зомби 😅 Вот простая шпаргалка, что считается нормой. ✅ Как выглядит “нормальный сон” 1) Достаточная длительность Взрослым чаще всего нужно 7–9 часов. Подросткам — 8–10, детям — больше. 2) Регулярность Вы ложитесь и встаёте…

Если вы оплачивали обучение в автошколе за себя или близких, вы можете вернуть часть потраченных денег через налоговый вычет. В 2026 году его можно оформить за 2023, 2024 и 2025 годы. Важное условие: вы должны работать официально и платить НДФЛ, автошкола — иметь лицензию на образовательную деятельность. Получить вычет можно не только за себя, но…

Мошенники все чаще прибегают к схемам, связанным с заменой или обновлением полисов обязательного медицинского страхования. Какие сценарии злоумышленников наиболее популярны, и как обезопасить себя, читайте в карточках от «Лапша Медиа».

🎨 Почему граффити на стенах — это не круто? Разбираемся! Друзья, часто видим на улицах «творчество» в виде надписей и рисунков на стенах зданий. Казалось бы, просто краска… Но давайте посмотрим глубже! Почему это плохо? Неэстетично. Случайные надписи редко выглядят как настоящее искусство — чаще это хаотичные каракули, портящие облик района. Трата бюджетных средств. На…