🎗 2–8 февраля – Неделя профилактики онкологических заболеваний
Знать, чтобы предотвратить. Действовать, чтобы спасти!

Рак — не приговор, а болезнь, которую можно предотвратить. По данным ВОЗ, до 40% случаев онкологии связаны с управляемыми факторами риска. Эта неделя — напоминание о том, что лучшая стратегия в борьбе с раком — своевременная профилактика и ранняя диагностика.

🔹 Почему это важно? Факты от ВОЗ:

· Ежегодно в мире регистрируется более 19 миллионов новых случаев рака
· В России онкологические заболевания занимают второе место по смертности
· При раннем выявлении шансы на излечение достигают 90%
· Каждый 5-й случай рака связан с курением

🔹 Разрушаем мифы об онкологии:
❌ «Рак всегда передается по наследству»
✅ Лишь 5–10% случаев связаны с генетикой. Основные причины — образ жизни и среда

❌ «Рак неизлечим»
✅ Более 60% пациентов, выявленных на I–II стадиях, полностью выздоравливают

❌ «Телефоны и микроволновки вызывают рак»
✅ Нет научных доказательств. Основные факторы риска — курение, алкоголь, ожирение, инфекции

🔹 Факторы риска, которые можно контролировать:
1. Курение (30% всех случаев рака)
2. Нездоровое питание и ожирение (35% случаев)
3. Гиподинамия (5–10% случаев)
4. Алкоголь (6% случаев)
5. Инфекции (HPV, гепатиты — 15% случаев)
6. УФ-излучение (рак кожи)

🔹 7 шагов профилактики, которые работают:
1. Откажитесь от курения — через 10 лет риск рака легких снизится вдвое
2. Двигайтесь — 150 минут умеренной активности в неделю снижают риск рака кишечника и груди
3. Ешьте овощи и фрукты — 5 порций в день уменьшают риски на 20%
4. Ограничьте алкоголь — безопасной дозы не существует
5. Защищайтесь от солнца — используйте SPF-кремы даже зимой
6. Вакцинируйтесь — прививки от HPV и гепатита В предотвращают рак шейки матки и печени
7. Проходите скрининги — регулярные обследования спасают жизни

🔹 Обязательные обследования по возрастам:
· Женщины с 18 лет: осмотр гинеколога (раз в год)
· С 39 лет: маммография (раз в 2 года), анализ на HPV
· Мужчины и женщины с 40 лет: колоноскопия (раз в 5–10 лет), КТ легких для курильщиков
· С 45 лет: гастроскопия, анализ ПСА для мужчин

❤ Важно помнить!
Онкология сегодня — это не смертельный диагноз, а хроническое заболевание, которое успешно лечится при раннем выявлении. Ваше здоровье в ваших руках!

«Лучший способ победить рак — не дать ему развиться. Профилактика и ранняя диагностика спасают больше жизней, чем самые современные лекарства».

Не ждите симптомов! Запишитесь на профилактический осмотр на этой неделе.
Поделитесь этим постом с близкими — возможно, это подтолкнет кого-то пройти обследование.