🦷Кариес — один из самых распространённых стоматологических диагнозов, однако его легко предотвратить, если соблюдать несложные правила
Кариес развивается из‑за воздействия кислот на эмаль. Эти кислоты вырабатывают бактерии, которые питаются остатками пищи (особенно сахарами) на поверхности зубов. Со временем эмаль разрушается — появляется кариозная полость.
Профилактировать можно всё, в том числе и кариес👇
🧹Чистите зубы 2 раза в день (утром и вечером)
✋Ограничьте сладости, газировку и кислые продукты — они разрушают эмаль
🍏Добавьте в рацион твёрдые овощи и фрукты (яблоки, морковь) — они естественным образом очищают зубы
💧Пейте воду с фтором — она укрепляет эмаль
👨🔬Регулярно посещайте стоматолога. Профилактический осмотр раз в 6 месяцев поможет выявить проблемы на ранней стадии
🤕Следите за общим здоровьем. Некоторые лекарства и заболевания могут влиять на состояние зубов — обсуждайте это со своим врачом.
❗Не игнорируйте тревожные сигналы, будь то чувствительность зубов к горячему/холодному или неприятный запах изо рта, который не исчезает после чистки.
Кариес на начальной стадии можно остановить без сверления! Чем раньше вы обратитесь к стоматологу, тем проще и дешевле будет лечение.
Санпросвет плакаты из архива Музея гигиены.