😁Простые правила здоровой улыбки
🪥Поговорим о привычке, которая есть у каждого (мы надеемся) с детства. Чистка утром и вечером — золотая середина для здоровья полости рта.
🌤Утром после сна во рту скапливаются бактерии, а остатки пищи (даже если вы поужинали давно) создают идеальную среду для их размножения. Чистка удаляет налёт и дарит свежее дыхание на весь день.
🌘Вечером, если не убрать остатки ужина, бактерии будут активно работать всю ночь. При этом слюна выделяется меньше, и защита эмали ослабевает. Результат — кариес и неприятный запах утром.
👉В соответствии с рекомендациями Стоматологической ассоциации, запоминаем важные правила при чистке зубов:
🔸Время чистки не менее 2–3 минут
🔸Движения от десны к краю зуба, плавными выметающими движениями
🔸Не забывайте про язык и внутренние поверхности щёк, там тоже скапливаются бактерии
🔸Меняйте щётку каждые 2–3 месяца или при износе щетины
🔸Используйте дополнительные средства: зубную нить или ополаскиватель
🔸Для тех, кто носит брекеты или протезы, правила могут быть строже — консультируйтесь со стоматологом.
🦷Сохраните здоровье зубов. Посетите стоматолога и следуйте рекомендации врача.
Санпросвет плакат из архива Музея гигиены.