Рубрика: Новости

  • Здоровая беременность. Признаки беременности

    Наше тело может посылать первые едва заметные сигналы сразу после зачатия. Но как отличить ранние признаки беременности от обычного недомогания — читайте наши карточки. Вы узнаете о 5 ключевых категориях симптомов — от физиологических изменений до важного «сигнала», который появляется через 7-10 дней. Помните: эти признаки — лишь повод прислушаться к себе и обратиться к…

  • Здоровые привычки школьника

    Формирование правильных привычек в школьные годы – это инвестиция в здоровье и благополучие на всю жизнь. Кроме того, четкий режим, сбалансированное питание и разумная физическая активность помогают ребенку лучше концентрироваться, меньше уставать и успешно справляться с учебными нагрузками. Главные привычки для сохранения здоровья: – соблюдение режима дня с обязательным полноценным сном (не менее 9–10 часов);…

  • Записаться к врачу можно через национальный мессенджер MAX.

    Городская медицина сделала шаг в сторону мессенджеров. Записаться к врачу можно через национальный мессенджер MAX. Специалисты интегрировали его с системой здравоохранения региона. Чтобы записаться к врачу достаточно открыть чат с виртуальным помощником и сформировать запись. Это займет пару минут. 💡Как это работает: В национальном мессенджере MAX найди бота «Служба 122 СПб» либо перейди по ссылке:…

  • Безопасное питание и поддержка иммунитета во время беременности

    Беременность – особый период в жизни женщины, когда питание и образ жизни требуют более внимательного отношения со стороны будущей мамы. Почему врачи советуют на время отказаться от суши и стейков с кровью? Как обычная зарядка или пилатес помогают укрепить иммунитет будущей мамы? Ответит на эти вопросы акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, врач ультразвуковой диагностики, к.м.н., доцент кафедры репродуктивной…

  • Сбалансированный рацион снижает риск хронических заболеваний на 30–50%

    Сбалансированный рацион снижает риск хронических заболеваний на 30–50% В Неделю популяризации здорового питания напомним о ключевых составляющих здорового рациона👇 🐟Белки (15% суточной калорийности): мясо, рыба, бобовые 🥑Жиры (30%): авокадо, орехи, растительные масла 🍎Углеводы (55%): цельнозерновые, овощи, фрукты. ✅Здоровье — это уравнение, в котором всегда есть условие: сначала необходима консультация врача. Подробнее о здоровом питании в…