🏋♂Физическая активность, как часть повседневного образа жизни
С целью достижения оптимальной повседневной физической активности Городской центр общественного здоровья и медицинской профилактики рекомендует👇
• отказаться по возможности от общественного наземного транспорта и лифта, ходить пешком
• заниматься утренней гимнастикой
• регулярно заниматься каким-либо видом оздоровительной физкультуры (ходьба, плавание, велосипед, лыжи, туризм и т. д.)
• играть в подвижные и спортивные игры (волейбол, бадминтон, теннис, футбол).
Занимайтесь с удовольствием и будьте здоровы💪
