📍Летом гигиене стоит уделять особое внимание.
Делимся 5 основными правилами:

Правило № 1⃣
Принимайте душ ежедневно. Особое внимание уделяйте зонам с повышенным потоотделением.

Правило № 2⃣
Меняйте нижнее белье каждый день, особенно после тренировок и купания – это поможет избежать раздражений и инфекций.

Правило № 3⃣
Регулярно мойте руки, особенно перед едой, после прогулок, посещения туалета и контакта с животными.

Правило № 4⃣
Выбирайте обувь с хорошей вентиляцией. При необходимости используйте дезодоранты для ног.

Правило № 5⃣
Не забывайте про солнцезащитные средства – они защитят кожу от ожогов и преждевременного старения.