🥗Как готовить вкусно и с пользой для здоровья показали на Конгрессе «Питание — путь к здоровью нации»
Профессиональный повар Георгий Матвеев провёл кулинарные мастер-классы для участников конгресса и приготовил на их глазах полезные и вкусные блюда из простых ингредиентов.
➡ Также он поделился с гостями простыми советами, как питаться сбалансированно и разнообразно, соблюдая необходимое количество белков, жиров, углеводов и клетчатки.
— Самое важное сегодня — придерживаться регулярного режима питания и не пропускать основные приёмы пищи: завтрак, обед и ужин. Это помогает поддерживать хорошее самочувствие, работоспособность, нормальный вес. Даже простую гречу можно готовить в разных вариантах с пользой для здоровья, — сказал он.
Георгий Матвеев также отметил, что молодое поколение всё чаще интересуется принципами здорового питания и старается внимательнее относиться к своему рациону.
📋 По его словам, для этого не нужно много времени, сложные рецепты или необычные продукты — полезные блюда можно приготовить из ингредиентов, которые регулярно покупают большинство россиян.
