🧠Хотите думать ясно, эффективно принимать решения и легко учиться новому? Секрет хорошей памяти и скоростного мышления — в вашей тарелке.

Если вы едите на бегу или часто питаетесь фастфудом, мозг может начать «тормозить», а память — подводить. В то же время правильные продукты — в буквальном смысле пища для ума.

Разбираемся, что нужно мозгу и как выстроить для него полезное питание.