Отражается ли выгорание родителей на ребенке? Что делать, если родственники отказывают в помощи? Как партнеру поддержать выгорающую жену?
Продолжаем отвечать на популярные вопросы вместе с психологом Центра помощи семье и детям Калининского района Мариной Геннадьевной Кирилловой.
Вопрос: Отражается ли выгорание родителей на ребенке? Что делать, если родственники отказывают в помощи? Как партнеру поддержать выгорающую жену?
Ответ: Конечно. Дети считывают состояние родителей на невербальном уровне. Выгоревший родитель эмоционально отдаляется, и ребенок ощущает отверженность. Внешне это проявляется как повышенная требовательность к вниманию: ребенок громко кричит, постоянно трогает, крутится рядом. Родители думают, что ребенок стал капризным, но на деле это попытка восполнить дефицит контакта.
Насильно заставить родственников помогать нельзя. Если аргументы не работают, стоит переключиться на другие источники: частные няни, группы передышки, социальные службы. Например, в Санкт-Петербурге действует программа «Социальная няня»: специально обученный сотрудник приходит на несколько часов в неделю, снимая часть нагрузки. Услуга бесплатна и доступна во всех районах. Важно не застревать в конфликте с родственниками, а искать работающие альтернативные варианты.
Как партнеру поддержать выгорающую жену? Главное – не отрицать состояние. Фраза «все нормализуется» не помогает. Нужно спросить: «Чем я могу помочь прямо сейчас?», взять на себя конкретные задачи, обеспечить эмоциональную поддержку.
Если вы чувствуете, что силы на исходе, – не оставайтесь одни. В Калининском районе работает система бесплатной психологической поддержки для детей, подростков и родителей:
Центр психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи – Гражданский пр., 74, тел.: 246-08-07
Центр социальной помощи семье и детям – Гражданский пр., 105, тел.: 290-86-76, 242-36-69
Единый телефон доверия Калининского района: 290-87-00 (пн.–чт. 9:00–19:00, пт. 9:00–18:00)
Для граждан пожилого возраста – телефон доверия Комплексного центра социального обслуживания: 294-60-12 (пн.–чт. 9:00–17:00, пт. 9:00–16:00)
