Сахарный диабет — это не просто «высокий сахар». Это хроническое заболевание, при котором из-за дефицита инсулина уровень глюкозы в крови постоянно повышен. И именно это медленно разрушает организм.
Чем опасен неконтролируемый диабет:
🔸 диабетическая ретинопатия — одна из частых причин слепоты
🔸 инфаркты и инсульты — из-за поражения сосудов
🔸 проблемы с ногами: нарушается кровоснабжение, повреждаются нервы — в тяжёлых случаях это может привести к ампутации
🔸 хроническая почечная недостаточность.
Риск развития диабета и его осложнений можно значительно снизить, достаточно придерживаться простых правил здорового образа жизни:
✔ отказаться от алкоголя и табака
✔ поддерживать оптимальный вес
✔ быть физически активным
✔ правильно питаться: не менее 500 г овощей и фруктов в день, минимум фастфуда, ограничение жиров и «быстрых» углеводов
✔ учиться справляться со стрессом.
В Неделю борьбы с диабетом напомним: если вы в группе риска, то регулярно следите за уровнем глюкозы, давлением и холестерином. Принимайте лекарства по назначению врача и проходите осмотры.
