В общественных местах часто можно встретить людей с баночками энергетических напитков. Такие напитки пользуются популярностью благодаря своему быстрому бодрящему эффекту на несколько часов, который достигается за счет содержания разных стимулирующих компонентов. Культура потребления энергетиков особенно заметна среди молодежи. Часто их покупают студенты после бессонных ночей подготовки к экзаменам или люди, ведущие ночной образ жизни.

Что входит в состав энергетиков?

Таурин
Считается безвредным в малых количествах, однако в составе современных энергетиков его обычно много.

Кофеин
Может заменяться теином или матеином. В основном служит для повышения умственной и физической работоспособности, усиливая реакцию и память. При этом увеличивается частота пульса, повышается уровень артериального давления (АД), во многих случаях возможно развитие аритмии.

Теобромин
Довольно сильный стимулятор.

❗При частом употреблении энергетиков страдают нервная и сердечно-сосудистая система, это не проходит бесследно. Так, молодые люди, активно употребляющие энергетические напитки, чаще подвержены тахикардии и приступам тошноты, жалуются на головную боль, бессонницу, расстройство желудка, имеют проблемы психического характера, а при смешивании с алкоголем возможен гипертонический криз.

#Роспотребнадзор_напоминает
Не злоупотребляйте энергетическими напитками, а заменяйте их более естественными способами восстановления энергии – это:
✅полноценный сон;
✅прогулки на свежем воздухе;
✅правильное питание;
✅питьевой режим с достаточным количеством воды.

#Роспотребнадзор_рекомендует
Осознанно откажитесь от энергетиков в пользу зеленого чая или просто минеральной воды с лимоном.