👨💻 Сегодня трудно представить себе жизнь без смартфонов, планшетов, электронных книг и ноутбуков. Ведь в них есть всё, что нужно современному человеку: общение с близкими, фотографии, хобби и даже работа. Многие не засыпают, не прочитав вечерние новости или не пролистав ленты друзей в соцсетях. И тем самым портят качество ночного отдыха, нанося вред своему здоровью. Особенно это касается детей и подростков. ❗ По данным Минздрава, 90% подростков не могут выспаться из-за того, что засиживаются в гаджетах. Хронический недосып в столь раннем возрасте чреват серьёзными заболеваниями в будущем. ✅ На портале https://www.takzdorovo.ru собрана вся необходимая информация для родителей. Важно не только объяснять, но и показывать на собственном примере, как выстраивать здоровые цифровые привычки.
