Что делать, если у одиннадцатиклассника выгорание перед ЕГЭ?

В преддверии Дня знаний продолжаем отвечать на волнующие вопросы о подготовке к школе вместе с детским психологом Центра социальной помощи семье и детям Калининского района Мариной Геннадьевной Кирилловой.

Вопрос: Что делать, если у одиннадцатиклассника в процессе подготовки к ЕГЭ случилось выгорание, он ничего не хочет?

Ответ: Все зависит от того, сколько времени осталось до ЕГЭ. Один из хороших вариантов – взять паузу на сутки-двое, если есть возможность, и в эти дни не делать ничего, связанного с ЕГЭ, чтобы у ребенка была возможность подумать, почувствовать, как это — отдыхать. Дети иногда настолько загоняют себя в ритме подготовки, что даже не успевают понять, что такое отдых. Легально разрешенный родителями отдых, возможно даже в будние дни, когда ребенок получает возможность подумать о том, что его не устраивает, устал ли он физически или эмоционально, помогает найти ответы на вопросы, что ему нужно, чтобы преодолеть усталость. Однако невозможно сделать это за час – нужно не менее суток, чтобы ребенок побыл сам с собой и все осознал.

Если вы чувствуете, что ребенку трудно адаптироваться к школе или справиться с учебной нагрузкой, — не оставайтесь одни. В Калининском районе работает система бесплатной психологической поддержки для детей, подростков и родителей:

Центр психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи – Гражданский пр., 74, тел.: 246-08-07

Центр социальной помощи семье и детям – Гражданский пр., 105, тел.: 290-86-76, 242-36-69

Единый телефон доверия Калининского района: 290-87-00 (пн.–чт. 9:00–19:00, пт. 9:00–18:00)

Для граждан пожилого возраста – телефон доверия Комплексного центра социального обслуживания: 294-60-12 (пн.–чт. 9:00–17:00, пт. 9:00–16:00)

Помните: поддержка специалиста и правильный настрой помогут сделать начало учебного года спокойным и радостным!