В Калининском районе есть замечательная возможность бесплатно освоить северную ходьбу под руководством опытных инструкторов
Центра спорта. Здесь вас научат правильной технике, подберут подходящие палки и помогут сделать первые шаги к здоровью.
✅Расписание на июнь
1. Муринский парк 3-я очередь
Пн, Вт,Чт, Пт с 10.00 до 12.00
2. Северный пр., д.63
С Пн. по Пт. с 10.00 до 12.00
3. Пионерский парк
С Пн. по Чт. с 10.00 до 12.00
4. пр.Науки, д. 38
со Вт. по Пт. с 10.00 до 12.00
5. Пискаревский парк
Пн, Ср, Пт с 10.00 до 12.00
6. Парк Прометей
Пн, Ср, Пт с 10.00 до 12.00
Телефон для справок: +79046307020
Северная ходьба – это не просто прогулка с палками. Это полноценная физическая нагрузка, при которой задействуется до 90 % мышц тела. При этом суставы и позвоночник почти не страдают: опора на палки снижает нагрузку на ноги, а движения руками активизируют плечевой пояс, улучшают осанку и раскрывают грудную клетку. О пользе можно подробно почитать здесь.
